Grüße aus dem Trainingslage pt. II

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So ist das mit dem Licht, einmal brennt es und einmal nicht. Derzeit im Jahn-Sportpark nicht! Aus diesem Grund wurde das Spiel gegen den FSV Wacker Nordhausen auf den kommenden Mittwoch (27.11.) 19:00 Uhr verschoben. Bis dahin soll das neue vorrübergehend installierte Flutlich funktionieren. Die Sammel-Aktion der Fraktion H für die Arche findet trotz der Verschiebung des Spiels trotzdem am kommenden Freitag statt. Diese findet in der Zeit von 15:00 bis 19:00 Uhr im BFC Vereinsheim im Sportforum statt.
1. Runde: BFC Dynamo vs GW Baumschulenweg 11:0
2. Runde: BFC Dynamo vs SV Nord Wedding 8:0
3. Runde: Berolina Stralau vs BFC Dynamo 0:5
Achtelfinale: FC Hertha 03 Zehlendorf vs BFC Dynamo 0:3
Viertelfinale: Auslosung im Januar. Mit dabei: BFC Dynamo, VSG Altglienicke, FC Viktoria 1889 Berlin, SC Staaken, SV Tasmania Berlin, Stern Marienfelde, Berliner SC, TuS Makkabi Berlin,

Tag 2 im Trainingslager in Sietow...

Nachdem es um 7:30 Uhr das Frühstück gab, ruhte der eine oder andere Spieler, andere legten sich auf die Physiobank und weitere Spieler sah man bei der Gymnastik. Um 10 Uhr ging es dann wieder im Laufschritt zum Trainingsplatz. Dort angekommen, folgten einige Übungen unter der Anleitung vom Physio Adrian. Es folgten dann Trainingsinhalte mit Spielaufbau, Formation und Torabschluss. Anschliessend ging es im Laufschritt zurück. Nach dem Mittagessen hatten die Spieler Ruhe, bevor es um 16 Uhr zum Waldlauf ging, 10 x 1000 Meter (bei 30 Grad im Schatten). Die Torhüter hatten ein extra Training auf dem Sportplatz und drei Spieler mit leichten Blessuren absolvierten ein leichtes Lauftraining. Es folgte das Abendbrot und anschliessend eine Schiffrundfahrt mit dem gesamten Team und den anwesenden Fans. Um 22 Uhr war der Tag dann zu Ende.

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